活动现场。

　　“抵抗疫情最好的办法就是锻炼身体，提升自身免疫力。”“你看这张照片，钟南山爷爷都坚持练‘八段锦’，今天我们也一起来学。”2月24日，国家一级裁判、中国武术协会会员黄建走进眉山非遗讲堂，现场教孩子们练习健身技法“八段锦”。

　　“吸气，两手向上托举，胸腔完全打开……”活动现场，无论是孩子还是家长都跟着老师认真练习，一招一式像模像样，每个人额头上都沁出了细密的汗珠。通过一个半小时的教学，大家基本掌握了“八段锦”的动作要领，并产生了浓厚的兴趣。

　　黄建介绍说，“八段锦”起源于北宋，是我国民间广为流传的古老健身功法，它以传统文化的生命整体观为理论基础，通过形体活动、呼吸吐纳、心理调节，使人身体强健，气质平和。近年来，不少学校把“八段锦”引进校园，列入特色体育教学项目。疫情之下，在武汉方舱医院里，医生也带领病人一起练习“八段锦”。“今天通过非遗讲堂，希望让更多人学会‘八段锦’，常加练习，有助于放松身心、强身健体，养成文明健康的生活方式。”他说。

东坡文化网记者 杜艳 文/图